Dieses Training für Augen & Rücken macht Ihr Team zum happy team!

Mehr Energie, mehr Teamspirit, mehr Motivation und mehr Entspannung für gestresste Augen, Nacken- und Rückenmuskeln. Ihr Team wird es lieben.

So funktionierts

Startbild mit Trainerin, die einen Tennisball mit aufgezeichnetem Auge hällt.

Happy team, happy business

happy eyes. happy back. happy team. ist das Training für den digitalen Alltag. Es entlastet Augen, Nacken und Rücken und steigert das Energielevel sofort.

Ein motivierendes Buddy-System fördert den Teamspirit und hilft, auch an extra-stressigen Tagen dranzubleiben.

Mit einem Zeitaufwand von nur 3 Minuten täglich bringt Ihr Team ab sofort mehr Energie und mehr Motivation ins Business.
Plus: Dieses Training macht richtig Spaß!

Motivierte, gesunde Mitarbeitende sind ein Schatz! Sichern Sie sich jetzt das beste Team für die Zukunft Ihres Business.

Herausforderung digitaler Alltag

Der digitale Berufsalltag setzt uns ganz schön zu. Stundenlange einseitige Belastung von Augen und Bewegungsapparat fordern ihren Tribut.

Über 50 Prozent der Menschen, die am PC arbeiten, haben schmerzhafte Verspannungen in Nacken, Rücken & Schultern. (MDPI, 2025) Genauso viele leiden am Office-Eye-Syndrom, also Augentrockenheit, brennende Augen, abnehmene Sehstärke oder Kopfschmerzen. (Health Science Institute, 2025)

Die Folgen dieser Beschwerden sind weniger Energie, geringere Motivation und sinkende Leistungsfähigkeit. Eine Steigerung gibt es dafür bei der Zahl der Krankenstände.

Aber gehen wir mal weg von Zahlen und Prozentsätzen. Wie geht es Ihnen, wenn Sie stundenlang vorm PC sitzen? Und wie geht es Ihrem Team?

happy eyes. happy back. happy team.

entspannt Augen, Nacken & Rücken
steigert Energie und Leistungsfähigkeit
nur 3 Minuten täglich
direkt am Arbeitsplatz
fördert den Teamgeist
wirkt vorbeugend
macht happy 🙂

So wird Ihr Team zum happy team.

DER WORKSHOP
Infotainment pur mit echten Aha-Erlebnissen

2,5 Stunden Information und Motivation für nachhaltige Veränderung. Fühlt sich an wie ein Incentive, fördert aber die Gesundheit.

DIE EXERCISE-SNACKS
täglich per Link,
digital genial

Kurze, wirksame Bewegungseinheiten für Augen, Rücken und mehr Energie. Direkt am Arbeitsplatz. 3 Minuten täglich, 28 Tage lang

DER CHECK-UP
das Online-Treffen für eine gesündere Zukunft

Geschafft! Ihr Team hat mehr Energie und weniger digitalen Stress. Zeit zu evaluieren und zu feiern.

Mehr Information? Nehmen Sie Kontakt auf.

Über mich

Mein Name ist Doris Egger. Ich bin Trainerin in der Erwachsenenbildung, ganzheitliche Sehtrainerin, Diplomierte Mediatorin und Autorin. Aber vor allem bin ich die Person, die Ihr Team motiviert, sich fit zu halten.

Während meiner Tätigkeit, u.a. als Trainerin bei der UniCredit, im Marketing bei Mrs.Sporty Berlin oder als Workshopverantwortliche in der ÖSB habe ich miterlebt, welche Einbußen schlechtes Gesundheitsmanagement mit sich bringt – sowohl für Mitarbeitende als auch für Unternehmer*innen.

Mein Schlüssel für nachhaltigen Erfolg: motivierendes Infotainment statt trockener Informationsvergabe, Humor statt Schwarzmalerei und Selbstständigkeit statt Abhängigkeit von einer „Vorturnerin“.

Trainerin mit Tennisball mit Augenabbildung

FAQs

Welchen Betrag würden Sie mit einem guten Gefühl investieren, damit Ihr Team motiviert, gesünder und mit mehr Energie bei der Arbeit ist? Und das nachhaltig!

Tatsächlich liegt das Invest für das Trainingsgesamtpaket je nach Anzahl der teilnehmenden Personen zwischen 149 und 199 Euro netto pro Person.
Zum Vergleich: Laut Schätzung der WKO lagen 2024 die Kosten für einen Tag Krankenstand im Schnitt bei 250 Euro, fehlende Wertschöpfung noch nicht mit eingerechnet.

Augen, Nacken und Rücken sind eng miteinander verbunden. An- und Verspannungen werden innerhalb dieses Systems weitergegeben. Daher bringt eine Entlastung des Gesamtsystems die besten und nachhaltigsten Ergebnisse.

Ja, die Wirkung von kurzen Bewegungseinheiten ist wissenschaftlich belegt. Die Bewegungsimpulse direkt am Arbeitsplatz entspannen in kurzer Zeit gestresste Muskeln. Plus: Sie setzen Endorphine und Neurotransmitter frei, die die Gehirnleistung und Stimmung verbessern.

Ja, sehr gerne biete ich Ihnen ein individuell abgestimmtes Training an. Kontaktieren Sie mich einfach über das Kontaktformular für ein kostenloses Erstgespräch.

Ja, ich biete Ihnen sehr gerne Workshops, Impulsworkshops oder Keynotes zum Thema an, z.B. im Rahmen von Gesundheitstagen oder Conventions. Kontaktieren Sie mich einfach für ein kostenloses Erstgespräch zu Ihrem Anliegen.

Für das beste Ergebnis ist es wichtig, dass Ihre Mitarbeitenden den Workshop als Team mitgestalten. Das fördert den Teamspirit und steigert die Motivation, Neues zu lernen und Verhaltensweisen zu ändern. Abgesehen davon ist dieser analoge Workshop ein echtes Erlebnis und macht gerade zum Thema Augengesundheit absolut Sinn.

Über 50 Prozent der Menschen, die am PC arbeiten, haben schmerzhafte Verspannungen in Nacken, Rücken & Schultern. (Multidisciplinary Digital Publishing Institute, 2025)
Etwa 50 Prozent leiden am Office-Eye-Syndrom – Augentrockenheit, brennende Augen, abnehmene Sehstärke, Kopfschmerzen. (Health Science Institute, 2025)
Zwischen Augen- & Rückengesundheit besteht ein enger Zusammenhang. (International Journal of Research, 2025)
Energie & Leistungsfähigkeit verringern sich durch die genannten Beschwerden um bis zu 30 Prozent. (Research Gate, 2025)
Beschwerden des Bewegungsapparats liegen in Österreich bereits an zweiter Stelle der Ursachen für Krankenstände. (WIFO 2024)